Compromiso = Commitment

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Tengo varias palabras que me gustan en inglés, una de las ellas es COMMITMENT, “is the quality to being dedicated to a cause”,

COMPROMISO es la CUALIDAD para DEDICARTE a una causa.

Entonces, si, Compromiso es tener la cualidad de dedicación a la causa que nos hemos propuesto, ¿porque nos convertimos en auto-saboteadores?, difícil de creer que lo hagamos, ¿verdad?, en ocasiones existe esa falta de entrega hacia lo que nos comprometemos, vaya pues, comprometernos con nosotros, para realizar algo que se supone deseamos desde lo más profundo de nuestro corazón y es hasta por nuestro propio bien, perooooo, se nos atraviesa, ese algo, escuchándonos decir, “mañana lo hago”, “tengo mucho trabajo”, “estoy cansada”, “estoy de vacaciones” …

Cuando nos toca auto-comprometernos en algo, fallamos, porque creemos que contamos con la mente maestra, con las ganas suficientes y con el entusiasmo de hacer eso, dando por sentado que el camino será fácil, resulta que no es así de fácil o de sencillo, te explico:

Hay varias variantes que se pueden analizar cuando estamos fallando:

El medio ambiente: las tentaciones están a la mano, las situaciones pasan, la vida te pone a prueba, por ejemplo, estas de vacaciones, con una agenda apretada de actividades placenteras, tu rutina de ejercicio la haces a un lado, definitivamente piensas que hay cero posibilidades, te sorprenderá saber que hasta en el baño del cuarto del hotel puedes hacer ejercicio.

Analizar el medio ambiente, las posibles causas que nos puedan hacer fallar para prevenir, creando tu plan b, usando el anterior ejemplo, El plan B, podría ser, hacer 50 sentadillas en el baño y estiramientos en la regadera, de esta manera honras a tu auto-compromiso.

Resistencia: Somos animalitos condicionados y lo digo con todo el respeto, por lo tanto, evadimos a lo que no estamos acostumbrados, por ejemplo, me tengo que levantar a las 7:00 a.m. para meditar, cuando mi hora normal es a las 8:00 a.m, upsss, ya se complicó la cosa, “me he quedado con menos horas de sueño” jajaja, bueno eso es lo que nuestro pensamiento y cuerpo nos dice, la realidad es que lo único que pasa es que no estamos acostumbrados a ello, lleva tiempo hacer de ello un ritual, no te detengas a las primeras de, regresa a conectarse con ese objetivo, preguntándote ¿Por qué deseas hacer eso? Y ¿Cuáles serán tus beneficios?

Por último, Querer y Hacer, son como el árbol de manzanas y el de peras, no se parecen en nada, entender la diferencia entre estos dos conceptos te ayudará a recordarte que, HACER, es tu poder de ejecución, recordarte que ya sabes lo que quieres, pero debes de ejecutar, llamar nuevamente al motivador interno, buscarlo hasta encontrarlo, conectar con algo que te lleve nuevamente a al estado ejecutor.

Date chance y analiza lo que aquí te pongo, te aseguro que mañana tendrás bases más sólidas para HACER eso que tanto deseas.

 

Goisa Cano Fitness, es Coach deportivo y de nutrición, puedes seguirla en su canal de YouTube, si estás interesado en ver todo el entrenamiento de 20 minutos aquí tienes el link:

 

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